Un desayuno saludable es fundamental para tener una tener buena salud. Lo recomendable es que incluya un lácteo, una fruta y un cereal, tratando de variar cada día para no aburrinos e incluir en nuestra dia distintos alimentos para disfrutar de todos los nutrientes.


Te recomendamos 20 desayunos saludables para que puedas empezar bien el día y de una forma muy variada y creativa!!

DESAYUNO 1

  • minibocadillo de pavo
  • café con leche
  • una naranja

DESAYUNO 2

  • 2 tostadas con queso ligero
  • café con leche
  • un bol de piña

DESAYUNO 3

  • tazón de muesli (30 gramos) con leche
  • pieza de fruta

DESAYUNO 4

  • colacao
  • 4 galletas
  • una manzana

DESAYUNO 5

  • licuado de zanahoria y naranja
  • café con leche
  • 4 biscotes integrales con chorrito de aceite de oliva

DESAYUNO 6

  • sandwich vegetal
  • café con leche
  • yogur desnatado

DESAYUNO 7

  • tazón de cereales integrales con leche
  • dos manzanas

DESAYUNO 8

  • zumo de naranja
  • yogur desnatado con un copos de avena
  • café con leche

DESATUNO 9

  • 2 tostadas con margarina y mermelada ligera
  • café con leche
  • bol de fresas

DESAYUNO 10

  • 2 biscotes integrales
  • queso fresco
  • café con leche

DESAYUNO 11

  • 1 yogures
  • 2 tostada con chorrito de aceite de oliva
  • café con leche

DESAYUNO 12

  • café con leche
  • 2 tostadas integrales
  • un puñado de almendras

DESAYUNO 13

  • minibocadillo de jamón serrano
  • café con leche
  • 2 kiwis

DESAYUNO 14

  • bol de cereales al gusto con leche
  • zumo natural al gusto
  • café con leche

DESAYUNO 15

  • bol de piña
  • ración de bizcocho casero
  • café con leche

DESAYUNO 16

  • un plátano
  • muesli (30 gramos) con yogur
  • café con leche

DESAYUNO 17

  • café con leche
  • 2 biscotes con queso ligero y rodajas de tomate
  • una naranja y 3 nueces

DESAYUNO 18

  • minibocadillo de atún
  • café con leche
  • una pera

DESAYUNO 19

  • huevo frito
  • 1 tostada integral
  • café con leche

DESAYUNO 20

  • yogur líquido
  • macedonia de frutas al gusto
  • 2 barritas de cereales bajas en calorías