Seguir una dieta baja en grasas. no abusar del huevo, comer fruta después de las comidas… ¿Son verdaderas pautas o mitos que hemos asumido?


1 No se puede tomar alcohol si se toman antibióticos
VERDADERO
En algunos casos la combinación con el alcohol, reduce el efecto.

2 Es mejor manteca que margarina
VERDADERO
La manteca es un producto natural. No obstante contiene grasas, por lo que no hay que abusar de ella.

3 Sólo usamos el 10% de la capacidad cerebral
FALSO
Usamos todas las partes del cerebro, cada una tiene una función. Lo único que cambio de unos a otros es el grado de inteligencia.
4 Tras afeitarnos el pelo sale más fuerte
FALSO
Los estudios realizados muestras que tanto el grosor como la fuerza del pelo al salir, es la misma. Lo que pasa es que al afeitar el pelo, en la punta que se corta pueden quedar astillas, que pinchan.
5 Las uñas y el pelo siguen creciendo después de morir
FALSO
Para que las uñas y el pelo crezcan hace falta que el sistema cardiovascular y endocrino estén intactos. Lo que pasa es que cuando morimos nos deshidratamos y la piel se retrae , por eso da la sensación de que el pelo y las uñas son mas largos.
6 Los celulares pueden provocar cáncer
FALSO
Ningún estudio ha podido demostrarlo.

7 La vitamina C previene el resfrío
FALSO
Ninguna investigación lo ha probado, ni siquiera en dosis masivas. Lo único que se ha demostrado que lo previene es lavarse las manos, porque por ellas se trasmitan los microbios.

8 El estrés puede causar enfermedades
VERDADERO
Puede provocar un amplio abanico de trastornos del sueño y además de agravar problemas ya existentes.

10 Los complementos a base de hierbas pueden ser perjudiciales
VERDADERO
Aunque por lo general no, algunas hierbas interaccionan con fármacos muy populares.

11 La manzana conserva la dentadura
VERDADERO
Tiene un PH ácido que ayuda a eliminar gérmenes y su textura hace de cepillo lo que ayuda a eliminar restos.

12 No se puede hacer nada para prevenir el cáncer de mama
FALSO
Se pueden hacer muchas cosas. Darle lactancia a los hijos, no consumir alcohol, no tener sobrepeso y seguir una alimentación rica en frutas, verduras y aceite de oliva.

13 Las corrientes de aire propician resfriados
FALSO
No se ha logrado demostrar que estar expuesto a una corriente de aire frío desemboque en un resfriado.

14 La cerveza hincha pero no engorda
VERDADERO
Estamos hablando de una cerveza al día y sin contar los aperitivos!!

15 Una dieta baja en grasas es lo ideal para estar sano
FALSO
No todas las grasas son malas. Sí conviene reducir las saturadas y las trans.

16 Comer mucho huevo sube el colesterol
FALSO
Aunque es una de las creencias más asumidas, un estudio demuestra que comer un huevo al día no sube el colesterol.

17 Todos los aceites vegetales son buenos
VERDADERO
Pero siempre que se consuman en crudo. Si hay que freír, el de oliva es el mejor.

18 Beber agua con la comida engorda
FALSO
El agua no tiene calorías, por lo que es IMPOSIBLE que engorde.

19 Hay que beber 2 litro de agua por día
FALSO
Hay que estar hidratado, pero no tienen que ser exactamente 2 litros. No se ha demostrado cual es la cantidad exacta.

20 Comer hidratos de carbono engorda
VERDADERO
Los Hidratos de carbono engordan porque elevan el nivel de azúcar en sangre y, el azúcar, si no se usa se transforma en grasa y se almacena.

21 Todo el alcohol es malo
VERDADERO
El alcohol es tóxico en cualquier cantidad. Sólo está demostrado que en personas mayores de 45 años una copa de vino al día tiene un efecto positivo.

22 Las bebidas light resultan útiles para adelgazar
FALSO
No sirven de nada si no se acompañan de dieta y ejercicios.
23 La fruta después de comer engorda
FALSO
Engordan lo mismo en cualquier momento, porque las calorías son las mismas.

24 Los alimentos transgénicos son malos
FALSO
Soja, algodón, maíz… etc. ninguno ha demostrado que suponga un riesgo para la salud del hombre.

25 Leer con poca luz daña la vista
FALSO
Esta condición hace que el ojo se adapte y se contraiga más para enfocar, lo que provoca cansancio y fatiga, pero tas descansar el ojo vuelve a su estado normal.